Тяжелый живот. Боль в спине. Эмоциональные качели. Добро пожаловать в роддом! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом устранения этих физических и психологических стрессов. Ответ: как правило, да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает рядом преимуществ, включая чувство здоровья, более выраженную релаксацию и более качественный сон. Однако определенные техники и активация точек тела могут вызвать схватки и преждевременные роды, поэтому важно получить консультацию. Пренатальный массаж — это специальная процедура, и массажисты, которые его проводят, проходят современное обучение безопасным техникам для беременных женщин.

Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте все необходимые правила, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджит Ясфул, массажиста и будущую маму, поделиться своими мыслями о преимуществах пренатального массажа и о том, на что обратить внимание.

Стандарты массажа для будущих мам

Я практикую массаж уже много лет, хотя и не имею аккредитации по пренатальному массажу. Я полностью ценю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не поставщика! Однако он не рекомендуется всем беременным женщинам.там массаж для беременных Из нашей статьи

Два случая, когда беременной женщине следует быть осторожнее с массажем

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская организация по беременности утверждает, что женщины могут начать массаж на любом сроке беременности. Однако многие специалисты по пренатальному массажу не принимают клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр беременности повышает риск выкидыша, и некоторые специалисты опасаются, что усиленное кровообращение во время массажа может быть опасным.

Во-вторых, в организме существуют стрессовые точки, которые, как считается, могут спровоцировать схватки или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многие специалисты по пренатальному массажу рекомендуют проводить сеансы с врачом-специалистом для женщин в самом первом триместре беременности.

2. Женщины с определёнными клиническими проблемами

Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и потенциально повлиять на определённые состояния здоровья. Если у вас есть какие-либо из перечисленных проблем, проконсультируйтесь с врачом перед посещением дородового массажа на любом этапе беременности:

  • Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению

    • Безопасен ли массаж во время беременности?

  • Опасные проблемы, связанные с беременностью, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
  • Текущая травма или хирургическое вмешательство
  • Текущая трансплантация органов

Что следует искать в кабинете массажиста

Женщинам, готовящимся к беременности, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:

  • Соблюдение гигиены в кабинете: убедитесь, что в кабинете чисто, нет пыли и мусора. Заболевание может легко развиться во время беременности при контакте с микробами или вирусами.
  • Квалификация дородового массажа: ознакомьтесь с перечнем услуг клиники и спросите, предлагает ли она дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру сертификата, чтобы проверить их лицензию и сертификацию.
  • Соответствующие инструменты и методики: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление, если долго лежит на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, подложив подушки, или используют столы с углублениями, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все из них считаются безопасными.

Советы для получения положительного опыта массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Специалист не назначит процедуру (и, вероятно, не предупредит), если вы давно не брили ноги или если вы немного набрали вес во время беременности. Массажисты видят человеческое тело, как художник видит холст. Наша цель — помочь вам почувствовать меньше боли и лучше расслабиться. В связи с этим, ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас обнажить больше, чем вам комфортно. Если вы по какой-либо причине беспокоитесь, обязательно сообщите об этом массажисту прямо сейчас.

И наконец, очень важно увлажнить кожу перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому выпейте несколько дополнительных стаканов воды до и после сеанса.

Можно проходить до еженедельного пренатального массажа, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.