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Wie man die Proteinzufuhr auf Muskelaufbau abstimmt

Inhaltsverzeichnis Einführung Bedeutung des Proteins für den Muskelaufbau Bedarf an Protein für Muskelaufbau Verteilung der Proteinzufuhr über den Tag Empfohlene Proteinquellen Zusammenfassung Einführung Die richtige Proteinzufuhr spielt eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau. Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sportler ihre Ernährung strategisch anpassen und…

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