日経 Health (ヘルス) 2014年 09月号

表紙:石原さとみ 
 
水分を巡らせて、いい汗を流す。これが美肌&健康の、一番の秘訣 
やせる! 肌が輝く! 一生ものの「飲み方」 
 
<<飲み方編>> 
◆いつも飲む「水&お茶」をもっと効かせる! 
「炭酸水でダイエット」から、「知らなきゃ危ない! 熱中症対策水」まで 
水の飲み方&選び方パーフェクトガイド 
ペットボトルでOK! 脂肪、むくみ、便秘。3大悩みも解決 
お茶でダイエット! 
 
◆夏の3大スーパードリンク 
「朝・塩レモン」でいい目覚め、代謝もアップ 
「昼・フレーバーウォーター」でめぐりが改善。冷え解消、胃腸も元気に 
「夕方の甘酒 エナジードリンク」で疲労回復 
 
<<巡らせ方編>> 
呼吸を深くして“宿汗 を出す 
お風呂で汗出しヨガ 
オフィスのクーラー冷えから体を守る 
話題の「ペットボトル温灸」でじんわり汗かき 
 
<<もっと深く知ろう>> 
カフェインはとるといいの?とらない方がいいの? 
最新カフェイン研究 
 
第2特集 話題のメソッド大公開! 
TRFが教えるストレッチ 
 
第3特集 夏こそ「抱き枕」! “背中を解放 がポイント 
夏の快眠法 
 
「ふくらはぎ習慣」の著者に聞く 「ふくらはぎもみの、本当の効果」 
 
※表紙と裏表紙に、保管時のスレ等が若干ありますが、中身は綺麗です。
商品の情報
カテゴリー
本・音楽・ゲーム > 本 > 住まい/暮らし/子育て
商品の状態
やや傷や汚れあり
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